Coach Lukas
Coach Lukas
TRAINING
Personal Training bedeutet: Sie werden ganz persönlich und individuell von mir betreut. Personal Training ist sehr effektiv und flexibel, denn Sie sparen Zeit, weil wir genau dann trainieren wann und wo Sie möchten.
Vielleicht wollen Sie es auch einfach meiden alleine in einem Studio zu trainieren. Es ist exakt und sicher, weil Sie unter professioneller Anleitung bei jeder Bewegung das optimalste rausholen werden und die korrekte Ausführung der Bewegung sichergestellt ist.
Sie wollen Ihren Körperfettanteil reduzieren oder mehr Muskelmasse bekommen, oder beides? Möchten Sie einen sportlichen Ausgleich zu Ihrem beruflichen Alltag? Haben Sie Rückenbeschwerden, die Sie loswerden wollen? Sie fühlen sich ausgelaugt und demotiviert?
TRAINING
Personal Training bedeutet: Sie werden ganz persönlich und individuell von mir betreut. Personal Training ist sehr effektiv und flexibel, denn Sie sparen Zeit, weil wir genau dann trainieren wann und wo Sie möchten.
Vielleicht wollen Sie es auch einfach meiden alleine in einem Studio zu trainieren. Es ist exakt und sicher, weil Sie unter professioneller Anleitung bei jeder Bewegung das optimalste rausholen werden und die korrekte Ausführung der Bewegung sichergestellt ist.
Sie wollen Ihren Körperfettanteil reduzieren oder mehr Muskelmasse bekommen, oder beides? Möchten Sie einen sportlichen Ausgleich zu Ihrem beruflichen Alltag? Haben Sie Rückenbeschwerden, die Sie loswerden wollen? Sie fühlen sich ausgelaugt und demotiviert?
PERSONAL
TRAINER
wir trainieren nach deinen persönlichen bedürfnissen.
Willst du unter professioneller Anleitung in einem Fitness Studio trainieren? Dich einfach mit den Fitnessgeräten auskennen und sie richtig bedienen? Willst du bei dir zu Hause, im Büro oder im Freien trainieren? Dich einfach gesund und richtig ernähren? Endlich deine Traumfigur erreichen? Oder nach deiner Physiotherapie wieder voll fit werden?
Gemeinsam schaffen wir alles!
Personal Training bedeutet: Du wirst ganz persönlich und individuell von mir betreut. Es ist effektiv, du sparst Zeit und bist flexibel, weil wir genau dann trainieren wann und wo du möchtest.
MEDICAL FLOSSING
Medical Flossing ist eine Kompressionstechnik mit der eine gezielte Verbesserung der Beweglichkeit des myofaszialen Gewebes (Muskeln, die dazughörigen Faszien und Gelenkkomponente werden als myofasziales System bezeichnet) möglich ist.
PREISE
Onlinecoaching
200/Monat
Nach einem Erstgespräch erstelle ich dir deinen individuellen Trainingsplan und mit wöchentlichen Coaching-Calls werden wir deine Fortschritte sicherstellen. Zusätzlich stehe ich dir 24/7 für Fragen per Mail zur Verfügung.
Einzelstunde
In einer Einzelstunde liegt mein Fokus ganz bei dir.
Gruppe ab 2
90
10 Block 800
50
Personal Training in der Gruppe. Preis gilt pro Person.
Gruppe ab 4
individuell
Soll es mehr sein? Frag mich für einen individuellen Preis an.
Alle Trainingseinheiten betragen 60 Minuten. Weitere individuelle Sondervereinbarungen bei Bedarf nach Absprache möglich. Räumlichkeiten müssen angemietet (exkl. Raummiete) oder zur Verfügung gestellt werden. Bei Paketen: Blöcke sind innerhalb von einem Jahr ab Ausstellungsdatum aufzubrauchen.
ÜBER MICH
Sport hat in meinem Leben immer schon großen Stellenwert. Schon im Alter von sechs Jahren begann ich beim damaligen VfB Mödling Fußball zu spielen. Im Alter von 15 Jahren begann ich zusätzlich in Wien im Verein Basketball, wo ich es ein Jahr später in die Wienerauswahl schaffte.
2001 maturierte ich und begann zwei Jahre später mein Studium der Sport- und Ernährungswissenschaften. 2007 schloss ich den Lehrgang zum Gesund- und Vitalcoach am Universitätssportinstitut ab und bin seit 2008 als Personal Trainer in Wien und Umgebung tätig.
Skifahren, Schwimmen und fast alle Ballsportarten zählen zu meinen Hobbys.
